Calcium is een mineraal dat je kan terugvinden in melkproducten, maar je vindt het ook in graanproducten zoals brood en in bepaalde soorten groente zoals bijvoorbeeld spinazie en boerenkool. Je riskeert een...

Lees meer

Vitamine C is een grote bondgenoot van de gezondheid en wordt altijd in herinnering gebracht als men het heeft over manieren om verkoudheid en griep te voorkomen. De voordelen van deze vitamine...

Lees meer

De voordelen van ijzer zijn onder andere dat het ons lichaam meer kracht en energie geeft door het zuurstoftransport te verbeteren en dat het de basisfuncties van ons lichaam ondersteunt, zoals een goede ontwikkeling...

Lees meer

Vitamines en mineralen zijn essentieel om onze gezondheid op peil te houden. De laatste tijd zie je veel over vitamine d voorbij komen. Maar, waarom eigenlijk? Waarom is deze vitamine zo belangrijk?...

Lees meer

Vitamine K is een belangrijke voedingsstof die deelneemt aan de mechanismen van bloedstolling en calciumafzetting in de botten. Veel mensen zijn zich niet bewust van het belang van deze voedingsstof, ondanks de...

Lees meer

Tijdens de menopauze maken vrouwen veel lichamelijke en hormonale veranderingen door. Als gevolg daarvan heeft ze te maken met enkele onverwachte effecten die de menopauze met zich meebrengt. Naast verschijnselen als opvliegers,...

Lees meer