Chroom Forte

Chroom is betrokken bij veel stofwisselingsprocessen in het menselijk lichaam. Het reguleert de bloedsuikerspiegel en kan daardoor de behandeling van diabetes ondersteunen. Het kan echter ook de moeite waard zijn om het te nemen voor andere stofwisselingsstoornissen. Hier leer je waarom een goede chroomvoorziening belangrijk is en hoe het mineraal het beste werkt. Het is een vitaal mineraal en is een van de sporenelementen. Het komt voor in sporen in het lichaam. Kleine hoeveelheden worden opgeslagen in de nieren, de lever of de milt.

Eigenschappen

Het is een sporenelement – dat betekent  een mineraal dat in minieme hoeveelheden voorkomt en noodzakelijk is voor het leven. Het moet worden ingenomen met voedsel, omdat het lichaam het niet zelf kan produceren.

In welke voedingsmiddelen komt het voor

Het komt voor in plantaardig en dierlijk voedsel. Voorbeelden van het voorkomen van grote hoeveelheden chroom zijn volkorenproducten, noten, bonen, groenten en fruit, maar ook vlees en vis. De hoeveelheid in melkproducten en in eieren varieert sterk afhankelijk van de manier waarop de dieren worden gevoederd. Witte bloemproducten en suiker bevatten weinig of geen chroom.

Dit zijn de beste vijf chroomleveranciers:(uitgedrukt in microgram per 100 gram)

• spinazie: 60
• Maïs: 36,8
• kaas: 29,1
• volkorenbrood: 24,3
• paranoten: 14, 9

De chroomopname uit de voeding is laag en varieert tussen 0,5 en 2 procent. Het is onder andere afhankelijk van de vorm van het geleverde chroom: Organische chroomverbindingen worden over het algemeen beter geabsorbeerd dan anorganische verbindingen (bijvoorbeeld chroomchloride). Zowel organische als anorganische verbindingen worden in voedingsmiddelen aangetroffen.

De opname ervan in de dunne darm wordt vermoedelijk grotendeels veroorzaakt door een passief transportmechanisme zonder gebruik van energie en zonder speciale transportsystemen. Na absorptie wordt het gebonden aan eiwitten in het bloed en naar de cellen getransporteerd.

Chroom uit voedsel wordt maar in kleine hoeveelheden door het lichaam opgeslagen. Het wordt vooral gevonden in de nieren, kleinere hoeveelheden worden gevonden in andere organen zoals de lever of de milt.

Wat zijn de functies ervan in het lichaam

Het is belangrijk voor verschillende stofwisselingsprocessen. Het is vooral betrokken bij de overdracht van signalen naar de cellen.

Suikermetabolisme: het zorgt er onder andere voor dat het bloedsuikerhormoon insuline aan de receptoren aanmeert. Op deze manier bereikt de suiker uit het bloed de lichaamscellen en daalt de bloedsuikerspiegel. Het is ook een onderdeel van een speciale factor – de glucosetolerantiefactor. Deze factor versterkt het effect van insuline en zorgt ervoor dat de suiker de cellen bereikt.

Vetmetabolisme: het kan het vetgehalte in het bloed beïnvloeden. Het verlaagt waarschijnlijk het totale cholesterolgehalte en de hoeveelheid vrije vetzuren in het bloed door de vorming van nieuwe vetverbindingen te remmen.

Hoe manifesteert een chroomtekort zich?

Officieel zijn er geen deficiëntieverschijnselen bekend als gevolg van een onvoldoende aanvoer van chroom. Dierstudies tonen aan dat een tekort kan leiden tot suikertolerantiestoornissen die vergelijkbaar zijn met diabetes (suikerziekte). Ook een verhoogd cholesterol- of vetgehalte in het bloed is mogelijk, wat op lange termijn kan leiden tot hart- en vaatziekten. Een tekort kan zich ook uiten in gewichtsverlies, tragere groei en verminderde vruchtbaarheid.

Wie loopt het risico op een chroomtekort?

Wie door ziekte rechtstreeks via de bloedbaan van voedingsstoffen wordt voorzien (parenterale voeding) is bijzonder gevoelig voor een chroomtekort. Bovendien lopen mensen die niet genoeg voedingsstoffen via de darmen opnemen een verhoogd risico op een chroomtekort. Dit is bijvoorbeeld het geval bij chronische inflammatoire darmziekten.

In het geval van infecties, stress en wedstrijdsporten neemt de behoefte aan het mineraal toe, waardoor een tekort ook op de lange termijn mogelijk is. Diabetici en personen die drainagemedicijnen gebruiken, scheiden meer chroom uit in de urine. Daarom zijn ook ze in gevaar.

Het herstellen van een chroomtekort

Tot nu toe is er geen officiële aanbeveling voor de dosering  bij een tekort. Het te nemen bedrag is afhankelijk van het betreffende toepassingsgebied en ligt meestal tussen de 200 en 500 microgram per dag.

Chroom werking

Verschillende wetenschappers geloven dat het effect ervan op het suiker- en vetmetabolisme het lichaamsvet kan verminderen, het energieverbruik kan verhogen en de eetlust van mensen met overgewicht in bedwang kan houden. Uit een overzicht van bijna 500 deelnemers aan een onderzoek blijkt dat een kleine gewichtsvermindering van 0,5 tot 1 kg kan worden bereikt door het gebruik ervan. Verdere studies moeten nog bevestigen in hoeverre het kan helpen bij het afvallen van mensen. Het kan echter bijzonder nuttig zijn voor mensen met overgewicht en met een verminderde bloedsuikercontrole. Grote schommelingen in de bloedsuikerspiegel worden in verband gebracht met hunkeringen en maken gewichtsverlies moeilijk.

Wanneer en hoe moet het worden ingenomen

Normaal gesproken kan de chroombehoefte worden gedekt door een gezonde, evenwichtige voeding: In het geval van een tekort aan chroom of om de behandeling van bepaalde ziekten te ondersteunen, raden artsen met micronutriënten aan om het dieet aan te vullen met een  chroomsupplement van Nextgen Science. Chroom van Nextgen Science  moet bij de maaltijden worden ingenomen, omdat bereidingen op deze manier beter worden getolereerd. Vitamine C, zetmeelrijke en eiwitrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, vis en vlees verhogen ook de opname van chroom in het lichaam. Het mag echter niet samen met vezelrijke (fytatenhoudende) voedingsmiddelen worden genomen, omdat dit de absorptie vermindert. Dit geldt voor voedingsmiddelen zoals volkorenproducten, tarwezemelen, ongepolijste rijst en kikkererwten.

Chroom kopen

Goede chroompreparaten van Nextgen Science bevatten de organische verbinding chroompicolinaat. Een hoogwaardige chroombereiding van Nextgen Science herken je ook aan het feit dat deze vrij is van aroma’s, kleurstoffen en andere additieven. Bovendien mag het geen allergene stoffen bevatten.