Dormeaflore

Valeriaan

De eigenschappen van de plant zijn te danken aan het feit dat de wortel een echt concentraat van chemische moleculen is. Daarom kan het gemakkelijk als een wereld op zich worden beschouwd, gekenmerkt door moleculen met kalmerende, rustgevende, antioxiderende en antibacteriële werking.

Enkele belangrijke internationale studies hebben namelijk het vermogen van valeriaanextracten om meer rust te geven, onderstreept.

Valeriana officinalis: wat het is

De  deugden van deze plant zijn al sinds de oudheid zo bekend dat hij altijd is gebruikt voor de behandeling van vele kwalen. Dit aspect verklaart dus de bekendheid van valeriaan dat tegenwoordig veel wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde en de geneeskunde in het algemeen.

De voordelen

• Kalmerende werking

Dit is het belangrijkste voordeel waarvoor deze plant bekend is, en ook de belangrijkste functie waarvoor de actieve bestanddelen uit de wortelstok en de zijwortels worden geëxtraheerd. Er zijn namelijk verschillende klinische studies die bevestigen dat de consumptie van een gemiddelde dosis ongeveer 450 mg droog extract per dag gedurende ongeveer twee maanden, kan helpen om de kwaliteit van de slaap aanzienlijk te verbeteren en de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten. Opdat deze eigenschap echter de meeste voordelen zou opleveren, wordt aanbevolen het ongeveer dertig minuten voor het slapengaan in te nemen.

Bovendien heeft de consumptie ervan geen bijwerkingen die verband houden met het veroorzaken van slaperigheid bij het ontwaken.

• Ontspannende werking

Het heeft een ontspannende werking bij chronisch angstige mensen, maar ook bij personen die een bepaalde periode van emotionele spanning doormaken. In dat geval is het sterk aan te bevelen het ‘s morgens of ‘s middags in te nemen, afhankelijk van de periode van de grootste stress. Bovendien helpt het ook bij de verlichting van  bijwerkingen van nervositeit zoals:

• nerveuze astma
• migraine door stress
• gastritis
• gastro-oesofageale reflux
• stress diarree
• spannings colitis.
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Dit is een verondersteld voordeel dat nog steeds niet wetenschappelijk is goedgekeurd. Het lijkt er echter op dat, naast vele zenuwfuncties, regelmatige consumptie ervan de symptomen van ADHD kan verlichten bij patiënten die er in een milde vorm aan lijden.

De belangrijkste werkingen

Tot de belangrijkste werkingen die te wijten zijn aan de inname ervan horen de volgende:

• krampstillend
• antineurotisch
• kalmerend
• diureticum
• hypotensief
• tonicum

Voor het zenuwstelsel

Deze farmacodynamische werking maakt valeriana officinalis nuttig voor de behandeling van verschillende problemen die verband houden met nervositeit, agitatie en emotionele spanning, zoals:

• slapeloosheid
• hyperexciteerbaarheid (zelfs bij kinderen)
• onrust (periodiek, bijvoorbeeld voor een bezoek, een examen of een gebeurtenis die een beetje “ongerustheid” kan opwekken)
• angst
• psychologische en emotionele stress
• nerveuze uitputting (dat alleen is niet voldoende, maar kan de werking van andere therapieën, niet uitsluitend farmacologische, ondersteunen)
• …