Glutamine

Glutamine is een aminozuur dat populair is bij atleten omdat het een cruciale rol speelt bij de glucoseopname na het sporten. Enkele voordelen ervan zijn :

  • snel spierherstel na training
  • verhoogt de vetvrije spiermassa
  • versterkt immuniteit
  • verbetert uithouding
De samenstelling van dit product is wetenschappelijk onderbouwd en geproduceerd volgens HACCP normen
100%
Categorieën: ,
Beschrijving

Beschrijving

Wat je moet weten over Glutamine

Het is een aminozuur dat niet noodzakelijk is, wat betekent dat het door het lichaam zelf kan worden aangemaakt. De lichaamseigen productie wordt echter verminderd door stressfactoren en fysieke inspanning. Daarom wordt het aanbevolen als voedingssupplement, bijvoorbeeld door collageen.

Het is een familielid van glutaminezuur. Beide zijn aminozuren en spelen een rol als bouwstenen van eiwitten. Ze zijn verantwoordelijk voor de metabole functies en zijn ook belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid. Met een aandeel van twintig procent in het bloedplasma heeft glutamine het hoogste aandeel aminozuren. Het is een belangrijke leverancier van energie. In je spieren is het aandeel van glutamine het hoogst. Het is verantwoordelijk voor de opbouw en het onderhoud van de spieren.

In voedsel wordt het alleen in gebonden vorm gevonden. De meest hoogwaardige bron is collageenpoeder uit bot-bouillon. Voorbeelden van plantaardige bronnen zijn tarwe en soja.

Glutamine werking

Als je vaak last hebt van  lusteloosheid, moet je overwegen om glutamine in je dagelijkse routine op te nemen, vooral als je regelmatig beweegt. Het helpt het lichaam gezond te houden en verbetert de energie. Het helpt je om beter om te gaan met het dagelijks leven en intensieve training. Het versnelt de regeneratie van het lichaam na de training. Sporters voelen zich veel meer ontspannen, vooral als ze veel trainen. Dit komt doordat door het innemen van glutamine van Nextgen Science de glycogeenvoorraden snel worden aangevuld.

Glycogeen wordt gevormd uit de koolhydraten in de voeding en wordt voor het grootste deel opgeslagen in de spiercellen, waar het je lichaam van energie voorziet wanneer het onder hoge stress staat. Als de glycogeenvoorraden uitgeput zijn, betekent dit minder energie tijdens het sporten.

Studies hebben aangetoond dat de inname van dit aminozuur na de training versneld en verhoogd kan worden. Zo wordt het lichaam weer voorzien van nieuwe energiereserves voor de volgende trainingssessie. Dit moet interessant zijn voor sporters die vaak meerdere keren per dag trainen.

Het is de grootste component van je spieren

Het vitale aminozuur glutamine dat een groot deel van je spieren uitmaakt, weerspiegelt de belangrijke taak van deze stof in je lichaam. Het  is ideaal voor duursporters.

Glutamine gaat spierverlies tegen

Dit voedingssupplement voorkomt de afbraak van lichaamseiwitten uit de spieren, dit betekent spiermassa door sport en de afbraak van lichaamseiwitten. Dit betekent dat er minder energie uit de spieren wordt verbrand.

Glutamine bijwerkingen

Glutamine is een natuurlijk voedingssupplement en werkt niet toxisch. In klinische tests kwamen bijwerkingen alleen voor bij hogere doses van meer dan dertig gram  per kilogram lichaamsgewicht. Onder natuurlijke omstandigheden neemt echter niemand zulke hoge doseringen aan, zodat overdosering niet mogelijk is. Toch is het, zoals bij alle voedingssupplementen, belangrijk om ernstige overdoses te vermijden om intolerantie te voorkomen.

De juiste dosering

Pure glutamine is bijvoorbeeld verkrijgbaar in capsulevorm bij Nextgen Science. Als je drie of meer trainingseenheden per week hebt, raden we je aan deze dagelijks te gebruiken. Neem voldoende vloeistof in. Het kan ’s morgens, ’s avonds of na het sporten worden genomen. Het zit ook in collageen. Omdat collageen wordt aanbevolen als voedingssupplement voor spieropbouw en een stevig lichaam tijdens het sporten, neem je het automatisch in met een hoogwaardig collageenpoeder.

Glutamine heeft een positief effect op het immuunsysteem en versterkt het immuunsysteem. Dit effect wordt na korte tijd merkbaar. Het wordt goed verwerkt door het lichaam, omdat het lichaam deze stof nodig heeft om antilichamen te vormen.

Intensieve sporten verminderen de voorraad ervan met wel vijftig procent. De absorptie voorkomt het aanvullen van de opslag en versterkt de afweercellen. Het is nog onvoldoende bekend hoe het biologisch-chemische proces van het gebruik van dut aminozuur precies werkt. Het is mogelijk dat gebonden water de enzymen in de cellen activeert die de opslag van glycogeen beïnvloeden. Tijdens intensieve sporten en mentale stress zijn de natuurlijke glutaminebronnen niet voldoende om de vraag te dekken. Daarom wordt aanbevolen om het in capsules van Nextgen Science in te nemen. Daarbij moet je er  rekening mee houden dat deze producten van hoge kwaliteit zijn.

Effect bij ziekten

Dit aminozuur kan in kritieke situaties levens redden. Voorbeelden zijn brandwonden, bloedvergiftiging of trauma’s. In zo’n toestand is het glutaminegehalte laag.

De toediening ervan kan het verblijf in het ziekenhuis verminderen, bovendien is het risico op infecties lager en de overlevingskansen groter.

Het kan ook nuttig zijn ziektes van de darmen. Darmziektes zijn onder andere de ziekte van Crohn, coeliakie en het prikkelbaredarmsyndroom. Het slijmvlies in de darm wordt door het aminozuur gestimuleerd om zichzelf weer op te bouwen. De voedingsstoffen uit het voedsel kunnen weer beter worden opgenomen. Het innemen ervan verlicht darmklachten.

Glutamine kopen

Zoals je merkt is het een veelzijdig aminozuur dat door Nextgen Science met veel zorg in de juiste dosis wordt aangeboden.

Beoordelingen (0)

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Glutamine” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *