EPA-Visolie

We horen vaak over omega 3 en de voordelen ervan voor het menselijk lichaam. Het is het voedingsmiddel dat een grote hoeveelheid omega 3 bevat en wordt opgenomen in het dieet voor alle voordelen die het met zich meebrengt.

Wanneer we het over visolie hebben, bedoelen we de stof die we uit bepaalde soorten vis halen, zoals sardine, haring, kabeljauw, makreel, tonijn, zalm en in het algemeen de hele reeks blauwe of witte vis, die het hoogste percentage olie bevatten.

Dit zijn essentiële vetzuren, eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). De afkortingen die kenmerkend zijn voor de verbinding die omega 3 wordt genoemd, worden meer algemeen gebruikt. De olie is rijk aan omega 3 omdat vissen niet het vermogen hebben dit intern te synthetiseren. Ze absorberen het uit de microalgen die ze eten en hopen het op in hun weefsels.

De voordelen van de olie

De grote bijdrage aan omega 3 door deze olie maakt het een van de meest gunstige natuurlijke elementen voor de gezondheid, omdat het ingrijpt in vele stofwisselingsprocessen van het lichaam. Een van de meest erkende werkingen is het tegengaan van de stijging van triglyceriden en het bevorderen van een betere beheersing van cholesterol in het lichaam, waardoor HDL-cholesterol wordt bevorderd.

Dit zijn enkele erkende eigenschappen:

• ontstekingsremmend
• antioxidanten
• hypoglykemisch
• cardioprotectief
• neuroprotectief

Interfereert in verschillende stofwisselingsprocessen, ondersteunt de werking van de lever, beschermt de slagaders en bevordert het hart- en vaatstelsel, grijpt in bij darmontsteking of auto-immuunziekten, gaat ziekten als diabetes en neurodegeneratieve ziekten tegen. Het heeft een therapeutische werking in geval van nood en ook om bepaalde problemen te voorkomen.

Het  is een ontstekingsremmer bij uitstek, ook ideaal voor mensen die lijden aan huidziekten zoals eczeem en psoriasis. Ook aanbevolen in het dieet van kinderen en jongeren en elke sporter van elke leeftijd. De ontstekingsremmende eigenschappen voorkomen neuro-musculaire letsels, vergemakkelijken het herstel na het sporten en verminderen het risico op blessures.

In het algemeen is het een heilzaam voedingsmiddel voor iedereen. Het kan worden ingenomen door regelmatige visconsumptie of door het in de dagelijkse voeding op te nemen in de vorm van een natuurlijk supplement.

Welke olie is de beste

Niet alles wat “visolie” wordt genoemd is gezond en heilzaam, er zijn enkele belangrijke eisen die je in gedachten moet houden bij je keuze. Het is een dierlijk bijproduct en de eerste regel bij de keuze ervan is te weten waar het vandaan komt. De vis waarvan hij wordt afgeleid, moet strikt worden gevangen, niet gekweekt. In tegenstelling tot gekweekte vis die wordt gevoed met geïnduceerde voeding, groeien is hun omega-3-inname hoger en de kwaliteit van de olie die ze eruit halen is veel beter.