Mineraforce Extra

Stevige nagels, een schone huid en vol haar zijn de soms onbereikbare droom van veel mensen. Hoewel deze factoren tot op zekere hoogte genetisch bepaald zijn, kan een goede toevoer van de belangrijkste mineralen en vitaminen voor aanzienlijke verbeteringen zorgen.

Vitaminen en mineralen: het subtiele verschil

De meeste mensen weten dat het juiste dieet bijdraagt aan een gezond uiterlijk. Het is echter vaak minder duidelijk wat deze term eigenlijk betekent. Voor een mooie huid en sterke haren en nagels betekent dit dat de voeding alle belangrijke vitaminen, mineralen en sporenelementen moet bevatten.

Vitaminen kunnen niet door het lichaam zelf worden geproduceerd en moeten daarom worden verkregen uit voedsel dat afkomstig is van de levende natuur, bijvoorbeeld planten….of uit supplementen.

Mineralen moeten ook van buitenaf worden aangevoerd en worden verkregen uit “dode” natuurlijke materie, bijv. water.

Sporenelementen dienen hetzelfde doel en verschillen alleen in hoeveelheid van mineralen, omdat ze in een iets kleinere hoeveelheid nodig zijn.

Bij problemen met huid, haar en nagels nemen veel mensen hun toevlucht tot dure cosmetica. Dit kan het uiterlijk op korte termijn verbeteren, maar het is zinvoller om het probleem bij de wortel aan te pakken. Op deze manier kan het tekort aan voedingsstoffen dat verantwoordelijk is voor de ongeliefde zichtbare symptomen, worden bestreden door de juiste voeding, eventueel aangevuld met de juiste supplementen.

Dat heeft sterk haar en een mooie huid nodig

Voor gezond, glanzend haar, sterke nagels en een egale, frisse teint zijn onder andere vitaminen en mineralen nodig die een antioxiderende werking hebben. Dit betekent dat ze bescherming bieden tegen aanvallende vrije radicalen, zoals die in Uv-stralen of uitlaatgassen, maar ook in de normale stofwisseling.

De van buitenaf aangevoerde stoffen moeten ook de celvernieuwing ondersteunen, zodat bijvoorbeeld de hoofdhuid en de haarfollikels sterk blijven.

Sommige mensen kunnen niet genoeg vitamines en mineralen uit hun voeding opnemen door een storing in hun stofwisseling. Voor deze mensen en mensen die merken dat hun nagels, haar of huid ongewone  kenmerken vertonen is het aangeraden een extra voedingssupplement met de belangrijkste stoffen aan te schaffen bij Nextgen Science.

Een overzicht van de belangrijkste vitaminen en mineralen voor huid, haar en nagels

Ijzer

In onze samenleving lijdt een op de drie mensen aan een ijzertekort. Dit is niet in de laatste plaats te wijten aan het feit dat het moeilijk is om de dagelijkse behoefte volledig te dekken met voedsel. Gedroogde vruchten, snijbiet, bessen, gojibessen en spinazie bevatten ijzer.

De opname in het bloed wordt het best bevorderd door een combinatie met citrusvruchten, paprika’s enz. IJzer is nodig voor de eiwitproductie en het zuurstoftransport in het bloed.

Zink

Zink remt de groei van bacteriën en de overmatige afscheiding van talg. Vooral mensen met acne hebben daarom baat bij een verhoogde zinkopname in de vorm van champignons, chia, sesam, papaver of lijnzaad, peulvruchten, havervlokken, volkorenproducten, oesters of rundvlees.

Zink bevordert ook de celbescherming en de productie van nieuwe cellen en de vorming van keratine. Ontstekingen worden voorkomen en de hoofdhuid blijft gezond. Hoewel haaruitval verschillende oorzaken kan hebben, kan het zinktekort de oorzaak zijn, waardoor de haarfollikels verzwakken en uiteindelijk het haar individueel of meer uitvallen.

Vitamine A

De regeneratie van cellen en weefsels wordt aanzienlijk bevorderd door vitamine A, net als de haargroei. Het voorkomt ook teveel dode cellen, zodat vitamine A niet alleen goed is voor het haar, maar ook voor de onzuivere huid.

Vitamine A zit onder andere in eieren en zuivelproducten, zonnebloempitten, wortelen en aardappelen. Zo bevatten bijvoorbeeld zoete aardappelen, pompoen, spinazie en paprika’s bètacaroteen, een voorloper van vitamine A.

B-vitaminen

De stofwisseling in de haarwortels, de celgroei en de vochtbalans van de huid worden ondersteund door vitaminen uit het B-complex. In de context van huid, haar en nagels wordt vaak de nadruk gelegd op vitamine B7, ook wel biotine genoemd. Vitamine B komt onder andere voor in noten, volkorenvoedsel, pompoenzaden en chiazaden.

Vitamine C

Enerzijds ondersteunt vitamine C de opname van bijvoorbeeld ijzer, zodat de haarwortels sterker worden. Bovendien helpt het de huid te regenereren en beschermt het tegen vroegtijdige huidveroudering, omdat collageen in grotere hoeveelheden wordt geproduceerd en schade door Uv-straling wordt voorkomen. Vitamine C kan gemakkelijk worden opgenomen in de vorm van citrusvruchten, paprika’s of donkergroene groenten zoals spinazie en boerenkool.

vitamine D

Aangezien de huid zelf vitamine D produceert, is dit strikt genomen geen vitamine. Toch is deze stof belangrijk voor de gezondheid, omdat een gebrek aan vitamine D naast huidproblemen ook lichamelijke klachten veroorzaakt.

Zonlicht is een onmisbare natuurlijke factor voor het aanvullen van vitamine D-voorraden, omdat aan de dagelijkse behoefte niet alleen met een dieet kan worden voldaan. Voedingsmiddelen met vitamine D zijn onder andere zuivelproducten, vette vis, champignons en avocado’s.

Vitamine E

Vitamine E beschermt ook tegen UV-straling en verbetert de huidstructuur door de vochtbalans te ondersteunen en de afbraak van vitamine A te vertragen. Vooral in de winter is vitamine E daarom belangrijk voor de huid. Het verbetert ook de bloedtoevoer naar de hoofdhuid. Vitamine E komt voor in noten, zaden, volle granen en plantaardige oliën.

Silicium

Het is moeilijk om de behoefte aan silicium te dekken door voeding, maar theoretisch is het mogelijk met gierst-, gerst- en haverproducten. Silicium is belangrijk voor de groei van nieuw haar en nieuwe nagels, omdat het in zekere zin het bouwmateriaal is. Ook het bindweefsel wordt door deze stof versterkt.

Huid, haar en nagels zijn het mooist als alle belangrijke voedingsstoffen in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn. Je mag echter geen wonderen verwachten: het duurt enkele maanden voordat vitaminen en mineralen effect hebben ook als ze in de vorm van supplementen van Nextgen Science worden ingenomen.

Als je de inname consequent voorzet, zal het resultaat veel langer meegaan dan ooit mogelijk zou zijn met dure crèmes en shampoos.