Vitamine D Forte

Wat is vitamine D?

Vitamine D3 is geen vitamine zoals alle andere. Het is een in vet oplosbare vitamine die exogeen wordt toegediend via de voeding en endogeen via blootstelling aan de zon. Het is de enige die ons lichaam voor 90% zelf produceert. Als zodanig voldoet het niet helemaal aan de definitie van een vitamine en kan het ook worden aangeduid als een hormoon.

Vitamine D komt in twee vormen: ergocalciferol (vitamine D2) dat in planten en schimmels voorkomt en cholecalciferol (vitamine D3) uit dierlijke weefsels.

De zonneschijn vitamine

Bekend als de “zonneschijn vitamine” is cholecalciferol het type dat het meest lijkt op wat van nature gesynthetiseerd wordt door het lichaam tijdens de blootstelling aan de zon. Vanwege deze gelijkenis raden artsen en voedingsdeskundigen vaak een Vitamine D supplement aan om aan de dagelijkse behoeften te voldoen, vooral als de huid ouder wordt en vooral tijdens de winter.

Wat zijn de voordelen

Naast het corrigeren van een vitamine D tekort is het bekendste effect van deze vitamine het handhaven van de fosfo-calciumbalans door de darmabsorptie van calcium en fosfor (nodig voor botvorming) met respectievelijk 30-40% en 80% te verhogen. Eenmaal ingeslikt wordt cholecalciferol onmiddellijk geabsorbeerd in de dunne darm met lipiden via een specifieke receptor. Het wordt dan getransporteerd naar de lever waar het wordt gemetaboliseerd en vervolgens verplaatst naar de nieren waar het wordt geactiveerd.

De lever, de huid, de milt, de hersenen en de botten zijn de belangrijkste reserveplaatsen van deze vitamine, terwijl de gal de belangrijkste uitscheidingsroute is.

Het resterende deel van de cholecalciferol wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken en de spierkracht te behouden.

D3 wordt ook gebruikt om atopisch eczeem en een hoog cholesterolgehalte te voorkomen en te behandelen. Het helpt ook om het geheugen te verbeteren. Het zou ook een positieve werking hebben bij het voorkomen van borst- en darmkanker, hartziekten en multiple sclerose.

Vitamine D werking

Naast de huidsynthese kan voedsel een belangrijke bron van D3 zijn. Vette zeevissen zoals zalm, sardines, haring, tonijn, makreel, maar ook forel en oesters zijn goede leveranciers van deze vitamine. Daarna komen zogenaamd slachtafval zoals lever en nieren, , eieren, kaas, boter en melk.

Vanwege de moeilijkheid om voldoende D3 te verkrijgen uit natuurlijke voedselbronnen of door blootstelling aan de zon alleen, kunnen voedingssupplementen nodig zijn. Dit geldt vooral omdat verschillende factoren de productie van D3 door de huid verminderen, waaronder een verhoogde huidpigmentatie, veroudering van de huid en het uitwendig aanbrengen van een zonnebrandcrème.

Er zijn verschillende formules beschikbaar voor wie een supplement met D3 wenst.

Vitamine D in vloeibare vorm

In de familie van de druppel supplementen, zijn er de vitamine D-olieflesjes. Een studie heeft aangetoond dat met deze 100.000 IU-ampullen de concentratie van vitamine D snel stijgt tot hoge concentraties en na drie weken terugkeert naar een tekort. De opname van vloeibare vitamine D is niet optimaal voor het lichaam. Het lichaam verliest zijn voedingsstoffen al voordat het de darm ingaat, waar de vertering van de vitamine plaatsvindt.

Micro-ingekapselde vitamine D3

Micro-incapsulatie is een goede optie voor een veilige aanvulling met D3. Dit proces van het immobiliseren van de actieve ingrediënten in een matrix of capsule heeft verschillende voordelen zoals bescherming tegen omstandigheden zoals hitte, schimmel, zuurstof (in tegenstelling tot vitamine D-olie die snel ranzig kan worden), gecontroleerde of geleidelijke afgifte met targeting van specifieke organen om direct te leveren aan de gewenste locatie en het maskeren van onaangename smaken en/of geuren, evenals het verbeteren van het visuele uiterlijk en de textuur.
Op het snijvlak van vernieuwing biedt het Nextgen Science vitamine D3 van de zuiverste kwaliteit in een droog poeder micro-ingekapseld in een acacia-vezelmatrix, een ideale formule voor veganisten en andere mensen die hun D3 moeten aanvullen.

Aanbevolen doseringen

De aanbevolen dosis vitamine D is 1000 IE tot 2500 IE per dag, afhankelijk van de leeftijd en de behoefte. De traditioneel verkochte multivitamines bevatten ongeveer 400 IE en kunnen oplopen tot 800 à 1000 IE.

Als uit een bloedonderzoek blijkt dat je een vitamine D3-tekort hebt zul je een vitamine D3-supplementen van Nextgen Science nodig hebben.

Vitamine D bijwerkingen

Vitamine D supplementen kunnen in wisselwerking staan met verschillende soorten medicijnen. Corticosteroïden, bijvoorbeeld, verminderen de calciumabsorptie en veroorzaken veranderingen in het vitamine D3 metabolisme. Het is ook mogelijk – hoewel zeldzaam – dat deze vitamine zich ophoopt en toxische niveaus in het lichaam bereikt. Dit kan bij sommige mensen misselijkheid, braken en gebrek aan eetlust veroorzaken door het hoge calciumgehalte in het bloed, maar ook door maagpijn, constipatie of diarree. Tot slot moet worden opgemerkt dat, hoewel vitamine D3 nodig is voor calciumabsorptie.

Vitamine D kopen

Nextgen Science levert alleen vitamine D supplementen die voldoen aan de hoogste kwaliteitsnormen. Ze bevatten de juiste dosering en zorgen voor een gelijkmatige opname in het lichaam. Naast een gezonde voeding bieden de vitamine D supplementen van Nextgen Science de garantie dat je “zonneschijn vitamine” ook tijdens de winter op peil blijft.