Vitamine E Forte

Beschrijving

Wat is Vitamine E?

Het is een vetoplosbare vitamine (geassocieerd met vetten) met een sterke antioxidatieve werking. Er zijn acht vormen van vitamine E, waarvan de meest voorkomende alfa-tocoferol is. Het speelt een rol in de bescherming van het membraan van alle cellen van het lichaam, met andere woorden, het is een vitamine die onmisbaar is voor de goede werking ervan.

De oorsprong

Het was in 1922, aan de Universiteit van Californië in Berkeley dat de embryoloog Herbert McLean Evans, na een experiment met ratten, vond dat vrouwen op een vetarm dieet geen levensvatbare foetus konden produceren. Ze concludeerden dat een vetgebonden verbinding nodig is voor de ontwikkeling van de foetus.

In 1924, verdere studies door Benett Sure aan de Universiteit van Arkansas toonden aan dat een verbinding verwijderd uit het dieet van mannelijke ratten steriliteit veroorzaakt. Benett noemde de verbinding vitamine E.

In 1936 slaagde Herbert McLean Evans er opnieuw in omde vitamine uit tarwekiemolie te isoleren. Pas 30 jaar later werd vitamine E door de Amerikaanse National Research Council erkend als een noodzakelijke voedingsstof voor de menselijke gezondheid.

Waar is de vitamine op een natuurlijke manier te vinden

De vitamineis een vetoplosbare vitamine, wat betekent dat het gerelateerd is aan lipiden (vetten) en daarom vooral voorkomt in vette voedingsmiddelen, meestal van plantaardige oorsprong.

De voedingsmiddelen die er het best mee worden voorzien, zijn het rijkst aan meervoudig onverzadigde vetzuren.De beste bronnen zijn oliehoudende vruchten, noten en zaden en plantaardige oliën.

De rijkste oliën zijn zonnebloemolie (75 mg/100 g), hazelnootolie (49 mg/100 g), koolzaadolie (42 mg/100 g) en olijfolie (25 mg/100 g).

In de familie van de oliehoudende zaden worden amandelen het best voorzien van 14,6 mg/100 g, gevolgd door walnoten, hazelnoten en pijnboompitten (tussen vier en 8,5 mg/100 g), avocado’s en olijven (tussen 2 en 2,4 mg/100 g).

Sommige vruchten zijn ook vrij goed voorzien van vitamine E, zoals kiwi, perzik en braambes (1,2 tot 2,4 mg/100 g).

In het dierenrijk zijn het schelpdieren en vette vis die de vitamine bevatten, vooral mosselen en alikruiken (2,1 tot 3,9 mg/100 g) en sardines, makreel en zalm (0,3 tot 2 mg/100 g).

Wat zijn de voordelen

Het is een krachtig antioxidant

Het belangrijkste voordeel van deze vitamineis de antioxiderende werking ervan, die het mogelijk maakt om oxidatieve stress en de schadelijke effecten van vrije radicalen te bestrijden. Het werkt dus in synergie met andere erkende antioxidanten: vitamine C, selenium en bètacaroteen. De inname van antioxidant deze vitamine is direct gekoppeld aan de consumptie van meervoudig onverzadigde vetten.

Hartbescherming

Vitamine E komt helpt bij de vorming van de membranen van alle cellen van het lichaam en zorgt voor de bescherming van de lipiden waaruit deze membranen bestaan. Als zodanig wordt aangenomen dat het een preventief effect heeft op hart- en vaatziekten. Vitamine E speelt ook een rol bij de productie van rode bloedcellen en voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar kleven door de productie van vasodilatoren te stimuleren.

Stimuleert de immuniteit

Onderzoekers hebben, vooral onder ouderen, een correlatie gevonden tussen een tekort aan vitamine E en een verhoogde vatbaarheid voor infecties. Klinische studies hebben bevestigd dat suppletie met 100 mg/dag vitamine E de immuniteit bij ouderen kan verbeteren.

Kankerpreventie

Vitamine E-supplementatie zou kunnen helpen bij het voorkomen van kanker, voornamelijk vanwege de antioxidante werking.De studies zijn echter nogal tegenstrijdig over het onderwerp, behalve voor mannelijke rokers, bij wie vitamine E-suppletie geassocieerd wordt met een vermindering van 71% van het risico op prostaatkanker.

De juiste dosering

De in het labo aangemaakte vitamine die door Nextgen Science wordt verdeeld is gemeten in mg of IE(Internationale eenheden). Zo komt 200 mg overeen met 134 mg. De door Nextgen Science aanbevolen minimale inname is 15mg/dag of 22,5 IE. Om een goed antioxiderend te werken wordt een dosis van ongeveer 65 mg of minstens 100 IE aanbevolen. De producten van Nextgen Science zijn van hoge kwaliteit en voldoen aan de normen die door de gezondheidsautoriteiten zijn vastgelegd en zullen nooit de veiligheidslimiet voor overdosis overschrijden

Wat zijn de symptomen van een Vitamine E tekort

Een tekort komt voor in gevallen van slechte absorptie, slechte assimilatie of verstoring van de vetstofwisseling. Het manifesteert zich dan in zenuw- en spieraandoeningen, met een slechte coördinatie van de bewegingen.

Het komt ook voor bij jonge kinderen en vooral bij te vroeg geboren baby’s, omdat de reserves van het lichaam laag zijn, het tekort bestaat en leidt tot hemolytische anemie.

Onvoldoende inname kan ook bijdragen aan de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en coronaire hartziekten.

Vitamine E bijwerkingen

Aangezien vitamine E antistollingseigenschappen heeft, moeten mensen die bloedverdunnende medicatie gebruiken of mensen die een risico op een beroerte lopen, vermijden dat ze beginnen met suppletie zonder de dokter te raadplegen. Je mag de dosis die is aanbevolen door Nextgen Science niet overschrijden. Een te hoge inname van dit in het labo perfect uitgebalanceerde supplement van Netxgen Science zou hypertensie kunnen veroorzaken. Dit zou tegenovergestelde effecten hebben dan die welke de producent bedoelt. Het zou kunnen leiden tot vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en overmatige emoties.