Man die vroegtijdig klaarkomt
Vitamines

Te snel klaarkomen, wat kan je er tegen doen

Te snel klaarkomen, ook wel premature ejaculatie genoemd, is een seksuele stoornis waarbij iemand onvoldoende controle heeft over het moment van ejaculatie. Dit kan leiden tot onvrede of frustratie voor zowel de persoon die te snel klaarkomt als zijn partner. Er zijn verschillende gradaties van premature ejaculatie, maar in het algemeen wordt het beschouwd als ejaculatie die optreedt binnen een minuut of minder na penetratie. Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar voor premature ejaculatie, zoals oefeningen, medicijnen en therapeutische interventies.

Oorzaken van vroegtijdig klaarkomen

Er zijn verschillende oorzaken van te snel klaarkomen, zowel fysieke als psychologische factoren kunnen een rol spelen.

Fysieke oorzaken kunnen zijn:

  • Een oversensitive of overgevoelige penis
  • Een oversensitive of overgevoelige eikel
  • Een neurologische aandoening
  • Hormonale veranderingen
  • Geneesmiddelengebruik

Psychologische oorzaken kunnen zijn:

  • Angst voor seks
  • Stress
  • Depressie
  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Slechte communicatie met seksuele partner
  • Slechte relatie met seksuele partner
  • Problemen vanuit de jeugd
  • Onverwerkte emoties

In sommige gevallen kan een combinatie van beide factoren een rol spelen. Het is belangrijk om naar de specifieke situatie te kijken, en met een arts of seksuoloog te praten om een specifieke diagnose te stellen en een passende behandeling te vinden.

Welke supplementen helpen tegen te snel klaarkomen

Er zijn een aantal supplementen die worden genoemd als mogelijke hulp bij te snel klaarkomen. Echter, het is belangrijk om te weten dat er geen supplementen zijn die door wetenschappelijk onderzoek bewezen zijn om effectief te zijn tegen premature ejaculatie.

Sommige supplementen die worden genoemd als mogelijke hulp zijn:

  • D-aspartaat: een aminozuur dat wordt gedacht om de testosteronproductie te stimuleren
  • Maca: een kruid uit de Andes dat kan helpen bij de verbetering van de seksuele functie
  • Muira Puama: een kruid uit de Amazone dat kan helpen bij de verbetering van de seksuele functie
  • Zink: een mineraal dat kan helpen bij de verbetering van de testosteronproductie

Het is belangrijk om te weten dat deze supplementen niet zijn geanalyseerd of goedgekeurd door de FDA, dus het is raadzaam om een arts of een diëtist te raadplegen voor gebruik. Bovendien, supplementen kunnen interactie hebben met medicijnen of gezondheidsproblemen die u heeft, dus u moet altijd eerst uw arts raadplegen voor gebruik.

Het is belangrijk om te weten dat de meest effectieve manieren om te snel klaarkomen aan te pakken zijn via specifieke oefeningen, bepaalde medicijnen, en/of therapeutische interventies.

Hoe kom ik minder snel klaar?

Er zijn verschillende manieren om te snel klaarkomen aan te pakken, afhankelijk van de oorzaak. Hier zijn een aantal opties:

  1. Start-stop-techniek: Dit is een oefening waarbij je je aandacht richt op het voelen van de sensaties in je lichaam vlak voordat je gaat klaarkomen, en dan de seksuele activiteit stopt totdat de sensaties afnemen. U kunt dit alleen doen of samen met uw partner.
  2. Squeeze-techniek: Dit is een oefening waarbij u of uw partner de basis van de penis aanpakt, net voordat u gaat ejaculeren, om de ejaculatie te onderbreken.
  3. Masturberen voor seks: Masturberen voor seks kan helpen om de zin in seks te verminderen en kan uw uithoudingsvermogen verhogen.
  4. Medicijnen: Er zijn bepaalde medicijnen die kunnen helpen bij premature ejaculatie, zoals Dapoxetine, tramadol, en lidocaïne spray.
  5. Therapie: Behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie of seksuologische behandeling kunnen helpen om onderliggende emotionele of psychologische problemen aan te pakken die kunnen bijdragen aan premature ejaculatie.

Het is belangrijk om te weten dat het tijd kan nemen om te verbeteren en dat sommige methodes voor de een beter werken dan voor de ander. Het is raadzaam om met een arts of seksuoloog te praten om de beste behandelingsoptie te vinden die bij u past

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *